2019年03月29日(金) 掲載
こんにちは!
ホームメイト御殿場支店の賃貸ブログを
ご覧いただきありがとうございます
仲介スタッフのYです
体重が過去最大になってしまったので
流石にやばいと思いはじめて
ダイエットをする事にしました . . .
始めてまだ三日目ですが。。。
初日の夕食後に15回して
お風呂上りに15回やったら
次の日筋肉痛になってました
筋肉痛になったその日は
15回だけにしましたが
後半ドMになった気分でした 笑
・やってるときは笑顔
・ネガティブ発言禁物
、、、だそうです
脳を騙さないと効果が出にくいみたいで
ラスト5回とかだったら
あと5回しかできないんだよ!って
思わないといけないみたい。。
テレビでやっていたのですが
昨日から『 巻き割りスクワット 』に挑戦中です!
ピンク筋が増えることによって
脂肪と糖分を燃やしてくれる効果あるみたいで
さらに食事制限がないみたいなので頑張れそう
2週間で体重-2kg ウエスト-2 の効果なので
私的には微妙ですが日々の努力が大事!というので
地道に頑張ろうと思います
写真は近所の桜で綺麗だったのでパシャリッ
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